Cítíte úzkost, obavy a nejistotu, jakmile překročíte práh ordinace u lékaře? Pak se vás možná týká „syndrom bílého pláště”. Je to poměrně běžný a častý jev. Nervozita se na každém projevuje jinak – někomu se zpotí ruce, většině lidí se rozbuší srdce a zvýší krevní tlak.
Velmi často se lidé za strach stydí a lékaři ani zdravotní sestřičce o něm neřeknou. Obavy se nejčastěji projeví tak, že vám lékař naměří vysoké hodnoty krevního tlaku. Ty neodráží váš skutečný zdravotní stav. Jsou pouze přirozenou reakcí organismu na stresovou situaci. Pokud lékaři svůj strach otevřeně nepřiznáte, může vám mylně diagnostikovat hypertenzi.
Statistiky ukazují, že až ⅓ pacientů, kterým u lékaře poprvé naměřili vysoký krevní tlak, má ve skutečnosti pouze syndrom bílého pláště. Proto by měl lékař diagnózu hypertenze stanovit až po třech měřeních, kdy dvě ze tří měření přesahují normální hodnoty.
Co dělat proti Syndromu bílého pláště
Syndrom bílého pláště je čistě psychickou záležitostí. Proto se s ním i vy sami můžete naučit zacházet:
- Zkuste chodit zpočátku k lékaři s doprovodem, který vás uklidní.
- Před návštěvou lékaře si pusťte relaxační hudbu, udělejte si dechové cvičení nebo se projděte na čerstvém vzduchu.
- Do čekárny si vezměte něco na čtení nebo prohlížení, abyste se rozptýlili.
- O svých pocitech a obavách informujte svého lékaře. Nestyďte se za ně. Nejste sami.
- Měřte si tlak v klidu doma, v prostředí, které znáte. Nejlepší je změřit si tlak třikrát a první hodnotu nepočítat.
Přečtěte si také 7 rad, jak se zbavit stresu, díky kterému se nám zvyšuje krevní tlak.