Přejít k hlavnímu obsahu

NÍZKÝ TLAK začíná už na 90/60

Hranice nízkého tlaku neboli hypotenze není tak jednoznačná jako u vysokého tlaku.

 

90/60
NÍZKÝ TLAK (HYPOTENZE)
120/80
NORMÁLNÍ TLAK
140/90
VYSOKÝ TLAK (HYPERTENZE)
1

Dostatečně pijte

Začněte den sklenicí vody a do večera vypijte ideálně 2,5 litru. Čistá voda vám pomůže vyrovnat nízký tlak.

2

Hýbejte se

Schody místo výtahu, krátká ranní rozcvička nebo večerní jóga. To vše vám zlepší kondici i pružnost cév.

3

Jezte zdravě

Základem je snídaně bohatá na bílkoviny. Během dne zařazujte potraviny s vitamínem C a sodíkem.

Jak okamžitě zvýšit nízký tlak?

I když hypotenze zpravidla neohrozí vaše zdraví, její příznaky bývají nepříjemné. Naučte se pár triků, jak nízký tlak rychle zvýšit.

Příznaky HYPOTENZE

Únava při nízkém tlaku

Únava

Motání a bolest hlavy při nízkém tlaku

Motání a bolest hlavy

Studený pot při nízkém tlaku

Studený pot

Pískání v uších při nízkém tlaku

Hučení v uších

Bušení srdce při nízkém tlaku

Bušení srdce (palpitace)

Studené končetiny při nízkém tlaku

Studené končetiny

Mdloby při nízkém tlaku

Mdloby

Mžitky před očima při nízkém tlaku

Mžitky před očima

Trápí vás nízký tlak v těhotenství?

Kolísání tlaku není během těhotenství nic výjimečného. Zjistěte, kdy je lepší zajít k lékaři.

Přečtu si článek

Nejčastější PŘÍČINY hypotenze

Srdce nezvládá při nízkém tlaku pumpovat dostatek krve do cév

Srdce nezvládá do cév pumpovat dostatek krve

Špatná fyzická kondice jako příčina nízkého tlaku

Špatná fyzická kondice

Dehydratace nebo krvácení může způsobit nízký tlak

Dehydratace nebo krvácení

Málo pružné cévy – výsledkem je nízký diastolický tlak

Málo pružné cévy – výsledkem je nízký diastolický tlak

Prudká alergická reakce jako příčina nízkého tlaku

Prudká alergická reakce – anafylaktický šok

Vážné onemocnění ledvin, srdce nebo mozku zapříčiní nízký tlak

Vážné onemocnění ledvin, srdce nebo mozku

Nedostatek vitamínů a jiných živin v jídelníčku jako příčina nízkého tlaku

Nedostatek vitamínů a jiných živin v jídelníčku

Omdlévá vaše dítě?

Děti sice mívají nižší krevní tlak než dospělí, přesto je dobré ho hlídat. Když je potřeba, můžete ho rychle zvýšit.

Přečtu si článek

DŮSLEDKY nízkého tlaku

Ztráta vědomí
Ztráta vědomí při nízkém tlaku
Bolest hlavy
Bolest hlavy při nízkém tlaku
Zimomřivost
Zimomřivost při nízkém tlaku
Bušení srdce
Bušení srdce při nízkém tlaku
Nevolnost
Nevolnost při nízkém tlaku
Slabost v končetinách
Slabost v končetinách při nízkém tlaku

PREVENCE a LÉČBA nízkého tlaku

1

Měřte si pravidelně tlak

Vytiskněte si kartu pro záznam krevního tlaku.

Víte, jaký máte tlak? Pořiďte si spolehlivý tlakoměr a pravidelně ho doma používejte.

2

Poraďte se s lékařem

Pokud se nízký tlak objeví náhle, zajděte k praktickému lékaři. Zjistíte tak, jestli je vše v pořádku.

3

Pečujte o své tělo

Zařaďte do svého denního režimu pohyb a kvalitní stravu. Zdravý životní styl vám zlepší i krevní tlak.

4

Odpočívejte

Nic není tak důležité jako vaše zdraví. Pokud cítíte únavu, nebo dokonce mdloby, zastavte se a odpočiňte si.

Vyberte si tlakoměr, který vám bude dlouho a spolehlivě sloužit

Vybrat tlakoměr